Pilihan Program Tidur Siang Terbaik Jangan Terlepas Manfaat Hebat!

Original from: Maksimisasi Kecekapan Tidur Tengah Hari

Pernah tak anda rasa lesu selepas makan tengah hari, mata kuyu dan produktiviti menjunam tiba-tiba? Saya sendiri sering mengalaminya, terutamanya bila jadual padat atau tidur malam tak berapa nak cukup. Dulu, saya ingatkan tidur siang tu cuma buang masa, tapi bila dah mula faham sains di sebaliknya,...