ارتجالی حرکت کی طاقت بڑھانے والی ورزشیں: وہ راز جو آپ کو پہلے نہیں معل…

Original from: اچانک حرکت

یاد رکھیں، آپ ایک خاص توازن کے ساتھ، جسمانی طور پر تیار ہیں تو آپ کی حرکات میں بھی روانی ہوگی۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایک ہلکا سا جمپ آپ کی صلاحیتوں کو کس قدر بڑھا سکتا ہے؟ میں نے ذاتی طور پر محسوس کیا ہے کہ اگر جسم کو حرکت کے لیے تیار کیا جائے تو ہر قدم میں ایک خاص دلکشی پیدا ہوتی ہے۔اب، یہ سوال...