パケ菓子栄養表示の秘密知るだけで食生活が劇的に変わる裏ワザ

Original from: パンの達人

ちょっと小腹が空いた時、ついつい手に取ってしまうのが、コンビニやスーパーに並ぶお菓子ですよね。私もまさにそうで、特に忙しい日は頼りっきりなんです。でも、ふとパッケージの裏側、栄養成分表示をじっくり見たことってありますか？先日、何気なく手に取ったチョコレート菓子の糖質量と脂質量に、正直、ギョッとしました。まさかここまでとは…と。私たちの身近にあるこれらの商品は、実は私たちが思っている以上に奥が深いのかもしれません。ここ数年、健康志向の高まりと共に、お菓子の世界も大きく変化していますよね。例えば、最近よく目にする「ロカボ（糖質オフ）」や「プロテイン配合」のお菓子たち。私自身、ジムに通い始めてから、...