고혈압 관리에 도움되는 생활 습관

고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 정도로 자각 증상이 없으면서도 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 뇌졸중, 심장병, 심부전 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있기 때문에, 고혈압 관리가 매우 중요합니다. 고혈압을 예방하고 관리하는 데 중요한 부분은 바로 생활 습관의 변화입니다. 적절한 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등을 통해 고혈압을 잘 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압 관리에 도움이 되는 생활 습관..