70대에도 활력 넘치는 비결, 지금 바로 실천할 고령층 맞춤 건강 식단 추천

고령 인구가 빠르게 증가하면서 건강한 노년을 위한 식단에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있습니다. 특히 2025년에는 우리나라 전체 인구 중 20%가 65세 이상이 될 것으로 전망되며, 이로 인해 맞춤형 영양 관리의 중요성이 커지고 있습니다. 최근 발표된 질병관리청의 데이터에 따르면 고령층의 만성질환 중 다수가 식습관과 밀접한 관련이 있으며, 단백질 섭취 부족, 수분 섭취 저하, 소화 기능 저하 등의 문제가 건강을 위협하고 있습니다.2024년 이후 영양..